以下是一首表达人生挫折的诗词：
《登高》（唐代：杜甫）
风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。
无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。
万里悲秋作客，百年多病独登台。
艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。
这首诗通过描写猿猴哀鸣、江河奔流等自然景象，表达了古代诗人杜甫在人生中所遭遇的苦难和挫折，如常做流浪之人、常遭病痛、缘悲伤离别之苦、颓废之悲，直至心情沉重，惆怅之态，望而生畏。他用“万里悲秋常作客，百年多病独登台”这样的句子，表达了自己的无奈和心酸，“艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯”更是表现出他对这种挫折的无力承受，最终放弃治愈自己的心境。这首诗意蕴深刻，词句优美，适合表达人生中的挫折和坎坷经历。
1、要坚强，遇到困难要正确面对，不能退缩。人生当中有无数的困难等着去克服，如果你一个一个的逃避，只能让你变的更脆弱，成为温室的花朵。
2、要坚持，不是所有的困难都能一蹴而就，有些困难是需要我们有足够的耐心的，一步一步地去解决。就算你前期能正确的面对困难，没有被困难吓到，如果不坚持，也只会是半途而废。
3、学会分享困难。俗话说三个臭皮匠顶过诸葛亮，有时候向身边的人倾诉自己的困难，也可以是一种解决的好方法。它不但可以减轻心里的压力，另一方面也许别人的意见和想法能够让你豁然开朗，找到解决困难的好途径。
4、放松自己，因为只有平心静气，你才能在困难面前保持清醒。如果遇到困难就心急火燎乱了分寸，那很有可能让自己走弯路，找不到最快最正确的解决办法。当然放松自己的方式要根据自己的实际情况，可以去旅游，可以去找几个朋个友逛街吃个饭，可以找个空旷的地方对着天空吼一吼，也可以去唱个歌等等。
5、多看励志的故事，借鉴那些从失败走向成功的人的心路历程。比如我就喜欢在遇到挫折的时候去网上看看那些成功的人的演讲，去感受他们的辛酸故事，去分享他们成功的喜悦与荣耀，这样能让我找到生活的勇气，解决办法的信心。
6、学会自我激励，在遇到困难的时候，在心里默默的告诉自己，甚至可以对着镜子告诉自己，没有什么能够打到你，你才是最棒的。这样做也能减轻自己的压力，增强自信。
1、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。——伏尔泰
2、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超
3、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。——马克思
4、通向荣誉的路上，并不铺满鲜花。——但丁
5、生在世,绝不能事事如愿。反正,遇见了什么失望的事情,你也不必灰心丧气。你应当下个决心,想法子争回这口气才对。——马克·吐温
6、一个尝试错误的人生,不但比无所事事的人生更荣耀,并且更有意义。 ——萧伯纳
7、顺境也好,逆境也好,人生就是一场对种种困难无尽无休的斗争,一场以寡敌众的战斗。 ——泰戈尔
8、即使跌倒一百次,也要一百次地站起来。 ——张海迪
9、不会从失败中找寻教训的人;他们的成功之路是遥远的。——拿破仑
10、失败对我们是有好处的，我们得祝福灾难，我们是灾难之子。 ——罗曼·罗兰
11、人生求胜的秘诀，只有那些失败过的人才了若指掌。 ——威·柯林斯
12、我的那些最重要的发现是受到失败的启发而获得的。 ——戴维
13、在我年轻时，我所做的事，十中有九都是失败的，为了不甘于失败，我便十倍努力于工作。 ——萧伯纳
14、失败是坚忍的最后考验。 ——俾斯麦
15、希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。 —— 鲁迅
16、沉沉的黑夜都是白天的前奏。 —— 郭小川
17、当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。—— 冯学峰
18、冬天已经到来，春天还会远吗? —— 雪莱
19、过去属于死神，未来属于你自己。 —— 雪莱
20、充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。 —— 赫胥黎
从小到大都是挫折中度过 从小被家暴 中考没考好学了音乐 度过了人生中最痛苦的三年 专业不好同学不好班级不好老师不好 每天生不如死度日如年 因为每天神经紧绷出过两次车祸 因患中度抑郁症看了两年心理医生 三年内多次准备自杀 哈哈还好熬过来了。
高考如愿以偿的没考好 上了一个烂三本学费一年两万 在大学里终于想明白了 我的人生才刚刚开始 开始努力学专业 学习各种礼仪为人方面的知识 每天坚持背英语看书 充实自己 定了目标考研 现在的我逐渐变的自信 也变的越来越好 我们都要相信 那些不好的时光只是一阵子 不是一辈子。
许多年前，当一个人独处的时候，生活的单调和苍白，尽在眼底闪现，无来由的烦闷或是无聊充斥着大脑。假设对外的社交薄弱了点，那只有静静地享受寂寥，品味人生无时不在的孤独。可能还会有一丝丝的挫败感，袭上心头，失意的由来或许就与之有关。
虚无的恐惧，是那时最真实的写照。总想给自己找点事情做，哪怕是深更半夜游转在街头，只为欣赏漫天的星光，遥看银河两端的牛郎织女是否出来相会，还是看今天的月亮是藏在房角屋后，还是挂在村口的那棵老槐树下。纠结的心情，不知道是在牵挂着什么，也不知道忧郁着什么。天晴的时候，觉得太阳灼烧着大地，浑身透湿，出的汗水模糊了眼睛；阴雨的季节，觉得自己身上都要发霉了，这日子没法熬了。看什么都不觉得新奇，见到的人也没多亲切，从里到外都异样的不舒服，燥乱得像乱麻。
想开的人，就会直面孤独，会给自己找一些合适的事情去做，去寻找亲情、友情、爱情的方式去弥补内心的空虚，投身到繁忙的事务中去，不让自己空闲下来，把每天的日程安排得满满的，规划好每天的每一分钟每一秒钟，生怕孤独的侵袭，又让自己无所适从。是的，孤独有孤独的释放方式，也有恰当的处理办法，关键还是在于自我内心的把控，把脆弱的心灵打造得更为坚强，把焦虑变得平静，让平静的生活充满生机，给自己找一些乐趣，让生活充满情趣，感受时光的温馨。
现在好了，快节奏的生活，城市和乡村在这方面几无区别。电视、手机、网络这些巨大信息量的来源，让我们身陷在林林总总的社会关系网中，忘却了生活的危机，忘记了生活的烦恼，我们的生活处处都是莺歌燕舞，我们的生活精彩绝伦。活着，是多么幸福的事情。快意人生，逍遥自在。今朝有酒今朝醉，明朝无酒也不愁，聚会就是一个电话搞定的小事，三朋四友随叫随到。花点钱买痛快，却不知人生就是在这样的消磨中，没了个性的张扬，没了生命的底色。
只有聪明的人，学会了思考。在接受着新鲜事物的同时，会给自己一个清晰的定位，会自己定义自己的角色，而且会勇敢地走着属于自己的路。当有一天真的感到孤独的时候，他会拿起心爱的图书，在黄昏来临的时候，在夜深人静的时候，在缓缓流动的轻音乐声里，在一杯咖啡陪伴着，一杯清茶问候着。阅读，的确是最好的办法，忘记伤痛，治疗寂寞过后的凄清孤独。
阅读，自己依偎着自己，朗诵一首诗歌，翻阅一篇散文，啃下一本小说，充实着不甘平庸的灵魂，妙趣横生的人生哲理在这里重新起航。
人生的美好，在于阅读。读书，提升的是气质，增加的是见识，汇聚的是能量。生命有限，用阅读的方式去打败孤独，体味人生流转的速度，感受岁月划过耳畔的声音。这是属于我们的时代，阅读的时代，好好的活着，好好的阅读。
他可能说一生没经历过任何沟沟坎坎，什么时候都是一帆风顺的
1、人的一生不可能一帆风顺，壁是坚硬的，而我们要敢于碰壁，不要因为疼痛而怯于碰壁，疼痛是在梦醒的时候，也就是你进步的时候，你脚下的路会越走越宽，步子也会越来越矫健！
2、每一个人都渴望成功，但是通往成功的道路上却长满了许许多多荆棘，不可能一帆风顺。所以，挫折，成了我的朋友，让我学会了挑战，品尝到了成功后别样的快乐。
3、永不放弃 痛苦磨炼 进取精神 进取精神 历尽艰辛 历尽艰辛 坚强意志
生活如舟，摇摆不定；生活如水，平淡最美；生活如麻，千丝万缕；生活如料，酸甜苦辣；生活如酒，纯而不腻；生活如竹，步步高升生活是，生下来，活下去。遭受挫折不但可以使人生积累经验，而且挫折可使人生得到不断的升华。所以我们更应该正视挫折珍爱生命。
先看看不同类型的人是怎么应对挫折的，然后取长补短，结合自身实验出适合自己的有效方法。
1、偏执型
这类人神经粗大，信念坚定，在他的字典了根本没有挫折二字。历史上最著名的人物是愚公，只看目标不问收获，并且把子孙后代的命运都安排了。
很多领导者、成大器的都是这类人，屡战屡败，屡败屡战，最后终成大业。当然也有混的惨的，历史书上没写，我们也不知道。身边倒是有很多一门心思搞到倾家荡产的。
2、理智型
这类人精于计算，能够合理评估目标和风险，从挫折中汲取经验教训，或调整目标，或调整策略，避免下一次挫折。每一次挫折，都是他的老师。在他的眼里风险是日常工作，挫折是需要攻克的目标。
这类人大多成为社会上的精英阶层。当然有些喜欢计算但算不明白的，不断的调整，最后碌碌终生。
3、佛系型
这类人随遇而安，目标少，执念少。他尊重挫折，并不想去克服它。条条大路通罗马，不走这条走那条。
这类人可能事业上没什么成就，但是生活有情趣，随和温暖，会是好的亲人和朋友。可能这类人是幸福指数最高的吧，社会有他们的润滑，才有人味。
4、怨天尤人型
这类人好像专门收集挫折信号，整个世界都站在他的对立面。他一直生活在等待挫折和发泄挫折后的怨恨中。
5、善变的大多数
大多数人都没有上面4种人那么明显，时而这样时而那样，根据自己当时的心情和挫折的强度而定。也恰恰是因为善变，才给合理应对挫折提供了可能。
偏执、理智、佛系的人给我们做了好榜样，每类人身上取一点，我们就拥有了对付挫折的强大武器库。
最后、没有什么是一顿烤串解决不了的问题，如果不行就两串！
每个人都经历过挫折，无论是在个人生活中还是职业生涯中。而正是通过克服挫折，我们才能成长、学习和逐渐接近成功的目标。在人生的旅程中，挫折扮演着一种重要的角色，它教会了我们如何面对困难，调整自己的心态并寻找解决问题的办法。
在人生道路上，我们不可能一帆风顺地前进。尽管我们可能会失望、痛苦、甚至绝望，但我们必须铭记的是，挫折是成长的契机。它可以推动我们超越自我，面对困难并发掘我们内在的潜力。
当我们面对挫折时，我们常常会遭受打击、感到受伤和失望。但是，只有通过挫折，我们才能真正认识到自己的脆弱性和不足，这将为我们未来的成长提供基础。挫折鞭策着我们向前，追求更好的自己。
挫折不仅是成长的契机，也是学习的过程。它教会了我们如何应对失败、如何从错误中吸取教训。通过分析挫折的原因和结果，我们能够更好地了解自己的局限性，并找到解决问题的新方法。
取得成功并不容易，而挫折是我们走向成功所必须经历的阶段。正如爱迪生所说：“我没有失败，只是找到了一千种行不通的方法。”我们需要积极对待挫折，将其视为改善自己的机会，并从中吸取宝贵的经验教训。
面对挫折，我们往往会感到沮丧和失望。然而，我们必须学会调整自己的心态，以积极的方式应对挫折。培养积极的心态可以帮助我们继续前行，增强自己的抗压能力。
首先，我们需要接受挫折是一种正常的人生经历。每个人都会经历失败和挫折，这是无法避免的。接受这一事实可以帮助我们更好地应对挫折，不被它打垮。
其次，我们需要寻找支持和鼓励。与他人分享我们的挫折和困难，可以获得情感上的支持和建议。有时候，换位思考，听取他人的意见和经验，可以为我们提供新的解决方案。
最重要的是，我们要积极面对挫折并从中学习。不要将失败视为终点，而是将其视为新的起点。我们需要审视我们的处境，找出不足之处，并努力改进。只有经历失败和挫折，我们才能真正成长为更好、更强大的人。
挫折虽然给我们带来困难和痛苦，但是它也是我们成长、学习和改善自己的机会。我们必须以积极的心态面对挫折，并从中寻找经验教训。只有通过克服挫折，我们才能迈向成功的道路，并成为自己想要成为的人。
