什么时候睡最合适，古人早就给出了答案，那就是：日出而作日落而息，然而现在人工作压力大，做不到这样，熬夜加班，披星戴月是再正常不过的习惯。
即便如此，我们也还是尽量遵守一定的规则，比如夜里十一点一定要睡，因为夜里十一点到凌晨点是肝胆排毒的时候，就像我们的城市环卫工人，每天清理城市的垃圾一样，保证城市的清洁。
按照这个要求，一般人如果30分钟能入睡的话，那么至少要22:30就要去睡，为了保证正常入睡，睡前要保持情绪的稳定，可以做做有氧呼吸，放松冥想等，让身心彻底放松下来。
我们所谓的熬夜，其实就是在夜里11点入睡，我们不能频繁熬夜超过11点，久了就会对身体有伤害。
有条件的人， 可以适当地午睡，午睡不需要太久，那么一刻钟就足够了，如果睡不着，也可以闭目养神，眯一会。
失眠者常见的十五个心理问题（知乎）.pdf作者简介：游飞，江湖人称：大当家的，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》,欢迎点击关注、交流沟通。
五月下旬至六月中旬这段时间,是放养鱼苗的最佳时期。
年后一两个月或者七八月份的时候也可以。 放鱼苗必须清塘消毒，在鱼苗下塘前10天至15天,每亩用生石灰60公斤至100公斤或漂白粉13.5公斤化水后全池泼洒消毒。
冬季的最佳起床时间与日出时间的推延而推后，在日出之后半个小时比较适合。也与睡觉的时间有关。在七点之前，睡到自然醒最佳。
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）。
2.美容觉的时间22点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
一般情况一天有得6－8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。
春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。 早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。 现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。
睡眠时间就是指高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态所用的时间，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断的这一时间段。它可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间，即所有处于睡眠状态的时间总和。
打开手机浏览器，打开邮箱网站，登陆。然后点击新邮件，输入别人的邮箱地址，添加简历。最后点击发送即可。
海投简历的必要性根本就不是我们关注的一个重点，古语云：伺机而动，意思是说没有固定的机会，等待具体情况采取具体措施，这才是作战的关键。我们海投简历也是一样的道理，海投是一种固定方式，如何用得好它才是关键，也就是说海投譬如我们的工具，而我们使用方法决定了这个工具的效果。因而制定海投简历的战略才是最为关键的。
首先，确定海投对象是最为关键的。
就好比我们做一件事一样，你得有确定一个攻击目标，总不能说什么都不想就胡乱入手，这样能够把一件事情处理好吗？海投简历需要依据自己的技能，你有什么方面的优势就投递和你优势关联的行业或者岗位，就好比进攻讲究的是扬长避短，如果你投递到自己根本就完全不懂的行业或岗位上，那么取得的结果自然不好。如果把简历投递到自己擅长的领域当中，那么自然显得是游刃有余。
其次，海投简历对象选择好之后，就要注意针对具体行业入手。
这里以自己未来想要发展方向为主，比如说你选择了计算机行业，你是准备向技术性高级人才方向发展，还是准备向业务型方向发展，先确定好这两个问题再说，这里可以根据自己性格特点进行选择，接着看清自己目前的能力，把偏离能力过高的职位全部剔除，把自己不愿意从事的职位也剔除掉，最后留下来的都可以选择。这才是海投简历的最佳方式，好钢要用在刀刃上，方法大于一切，只有先制定好投递简历的方式才能获得海投的真正效果。
投简历
第一个可以到专门的招聘网站，例如智联招聘，前程无忧或应届生等，注册后填写简历，尽量信息填写完全，网投的通过率也比较高一点。
第二种方式是通过公司主页网申，一般比较大型的公司如四大会计事务所、宝洁等公司才会有。一般这种都会有开放型的问题，也有的是全英文的，对个人要求比较高一点。
第三种方式，可以通过邮件来投递。这种方式比较快捷，通过率要看个人的认真程度，自由发挥的地方比较多。比如，你可以在邮件正文中写一封诚恳的求职信，说明自己应聘的优势和强烈的意向，然后贴上自己的简历。同时邮件的标题也很重要。至少包含 你应聘的岗位名称，你的姓名、专业和学校。
资料拓展
个人简历是求职者给招聘单位发的一份简要介绍。包含自己的基本信息:姓名、性别、年龄、民族、籍贯、政治面貌、学历、联系方式，以及自我评价、工作经历、学习经历、荣誉与成就、求职愿望、对这份工作的简要理解等等。以简洁重点为最佳标准。
一般找工作都是在通过网络来找，因此一份良好的个人简历对于获得面试机会至关重要。
要看什么苗了 水花还是秋苗冬苗 另外奥尼品系抗寒能力要优于吉富品系 在海南一般全年可以投苗 在广东春节过后都有养殖户陆续投苗 但要注意在清明前会有倒春寒，但是还是会有养殖户提早放苗早上市搏好价钱 如空空言“水温稳定在15摄氏度以上就可以了”
鱼类生长旺季一般每天投饲2—3次为好。最佳时间：上午8—9时下午4—5时;或上午8—9时，下午2—3时，傍晚6—7时。
首先，看一下投喂量是否足够，可以根据这些情况来判断：第一在喂养前半小时左右，养殖户可以走到投饵机附近，观察鱼群是否会随人移动，看看鱼群是否会走到投饵机周围，如果是的话，那么就可以进行投饵了;第二，在投喂完之后，十分钟之内，观察鱼群是否散开，若散开，就说明投喂不足，需要加料;第三，打样看肥满度或有经验的可以看鱼背，当肥满度低于2.0，说明偏瘦，投喂不足，若大于2.2，则说明投喂过量了，需要控住，否则鱼类的体型就不好，影响上市。
日落六点是最佳时间。日落黄昏后，彩霞满天飞，这两句诗描写太阳下山了，满天的彩霞到处都是，非常美，很有诗意，大自然的杰作，人工造景弄不出这样的自然风光。看晚霞只有在炎热的夏天，才看得到的。小伙伴们说对面吗？让代们一起去西山看晚霞吧。
立春，别名正月节、岁节、改岁、岁旦，是二十四节气之首。2022年立春节气时间是公历2022年2月4日4点42分，农历壬寅年一月四号。至立春，在我国的北回归线（黄赤交角）及其以南一带，可明显感觉到早春的气息。立春虽然是春季的开始，但是立春还是比较寒冷的，一般还会冷一个月左右；立春，代表万物起始、一切更生之义。进入立春节气，气温、降水、日照等，时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多，可明显感觉到白昼长了，气温逐渐转暖。
